Guia prático para vencer a ansiedade

Por sugestão da Psicóloga Beatriz Pavão, a Biblioteca Seomara adquiriu o livro Guia prático para vencer a ansiedade da autoria do psiquiatra Diogo Telles Correia e do psicólogo clínico José de Almeida Brites.

Se sofre de ansiedade, este livro prático é para si. Das fobias aos pensamentos obsessivos e dos ataques de pânico à hipocondria, nestas páginas descobrirá todas as respostas às suas perguntas e exercícios simples que pode começar a usar já hoje.

Escrito com clareza e sensibilidade (…), este livro vai ajudá-lo a gerir a sua ansiedade dia após dia.

Aqui encontrará estratégias e guias passo a passo para superar os desafios que a ansiedade coloca no seu caminho, sentindo-se mais capaz de encarar os imprevistos e os obstáculos do quotidiano – tudo baseado nas melhores práticas e em técnicas terapêuticas comprovadas.

in Guia prático para vencer a ansiedade, contra capa